Conheça as vantagens deste ótimo recurso
O cicloergometro (bicicletinha) ajuda no fortalecimento ou reabilitação de braços e pernas.
O equipamento é baseado na bicicleta e permite movimentos circulares dos membros, treinando marcha e movimentos dia-a-dia
Auxilia na reabilitação e condicionamento físico, estimulando também a circulação sanguínea e auxiliando na recuperação de lesões musculares.
"Diversos trabalhos já demonstraram a associação da massa muscular de perna com a manutenção da independência e diminuição de quedas e risco de fratura"
Dentro da geriatria, permite o treinamento de membros, com o objetivo de ganhar massa muscular e tentar evitar quedas. O principal nestes casos é tentar ao máximo manter a funcionalidade da pessoa com mais independência possível.
Para isto, pode-se pedalar deitado ou sentado em uma cadeira ou sofá. Geralmente possui pedais com tiras em plástico reforçado que prendem os pés ou mãos com segurança e conforto.
Possui regulagem de força que é acionada por aperto. Nos modelos digitais, há medição de distância e tempo, dentre outras medições de acordo com o modelo
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Não e esqueça: quanto mais ativo somos, mais ativos seremos no futuro. A cada dia devemos escolher como estaremos na terceira idade.
Atividade física, alimentação e sono são o tripé do envelhecimento saudável. Veja { aqui } as dicas na nossa fisioterapeuta
Lembrando que atividade física é fator de proteção para diversas patologias, incluindo problemas do coração e do cérebro [ veja aqui sobre AVC ]
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